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关掉电视机和电脑会让睡眠更好？

关掉电视机和电脑会让睡眠更好？

用户名：匿名用户 | 浏览82次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:30:53

最佳答案

这类刺激会在大脑，在理应得到放松的时候，让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:30:53 1

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