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睡前做眼睛保健操能帮助快速入睡？

睡前做眼睛保健操能帮助快速入睡？

用户名：匿名用户 | 浏览137次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:31:08

最佳答案

眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:31:08 1

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