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钙能改善睡眠质量吗？

钙能改善睡眠质量吗？

用户名：匿名用户 | 浏览118次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 12:03:36

最佳答案

钙并不是一种食物，不过缺钙之人的失眠概率比普通人高;钙元素可以影响人的睡眠质量。因此，如果想要改善睡眠质量，可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、加钙麦片、酸奶等。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 12:03:36 5

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