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忌过度劳累会影响睡眠？

忌过度劳累会影响睡眠？

用户名：匿名用户 | 浏览59次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 12:58:20

最佳答案

身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 12:58:20 1

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