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失眠吃褪黑素有效吗?

失眠吃褪黑素有效吗?

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2016-05-23 03:19:39

最佳答案

有效，但是不一定都能治愈。褪黑素小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果。不过，褪黑素是一种保健食品，只能辅助促进睡眠，对老年性、精神压力大导致的失眠有较好的作用，而对于因其他疾病引起的继发性失眠效果不稳定、不理想。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-05-23 03:19:39 1

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