很多人都说一些健美操的动作其实是能够帮助我们瘦腰的呢,那么真的是这个样子的吗?谁能够来告诉我一下啊?
动作:站立,双脚打开,与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边,左臂向外张开,位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边,同时向右边摇摆上半身。回复右脚站立的姿势,身体转向左边。向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。每个方向做16次。
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