当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

快速减腰腹部赘肉的方法有哪些的啊？

快速减腰腹部赘肉的方法有哪些的啊？

用户名：匿名用户 | 浏览56次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-18

最佳答案

1、直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
2、坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-18 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签