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请问一下，瘦小腿的运动方法是什么样子的呢？

请问一下，瘦小腿的运动方法是什么样子的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览20次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-18 03:47:34

最佳答案

1瘦腿运动一：踢毽子，踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。2瘦腿运动二：侧卧，侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左 腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-18 03:47:34 1

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