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晚餐吃什么主食是有助于我们减肥瘦身的呢？

通过调整自己平时的饮食习惯来减肥是最好也是最健康的一种方法，那么谁知道在晚上吃什么东西是最适合减肥的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览32次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-20 00:07:47

最佳答案

精致的白米饭是大家现在吃的最多的主食，米饭的主要成分是碳水化合物，现在人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。而糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 00:07:47 1

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