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我想要知道我们应该怎么瘦腰腹才健康呢？

现在社会在进步大家吃的也是越来越好，可是身材却随着口腹之欲变得越来越糟了。那么我们应该怎么办呢？

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-20 04:01:48

最佳答案

仰面平躺，双腿伸展，双脚交叉。呼气，肩部抬起，双目平视足尖即可，双臂平伸，与足尖同高。吸气，双臂后展于耳侧。呼气，平伸。控制呼吸节奏，抬伸双臂15-20次。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 04:01:48 1

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