我想要知道有氧健身减肥的方法是有哪些的呢?

运动被公认为是减脂瘦身的一种非常重要而且有效的方法,它能够有效的帮助身体脂肪的燃烧,减少身体里面多余脂肪量,并且在运动的同时,人体的肌肉也会变得更加结实有力,能够坚持的运动有很多种类

用户名:匿名用户 | 浏览61次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-20

最佳答案

有氧健身减肥:如动感单车、健身操、跑步机、瑜珈等。无论做什么运动你都要掌握好运动的时间,因为,短时间的运动消耗的是血液中的糖原,但糖原会转化成乳酸,这就是身体肌肉感到酸楚的原因。但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原,运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸,时间久了又会重新合成为葡萄糖或者脂肪。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-20 1

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