从我们减肥的角度来说什么运动减肥效果最好呢?

众所周知,最健康最传统的减肥方法就是运动减肥,运动减肥是通过一定的有氧体育运动,那么我们应该怎么做呢?

用户名:匿名用户 | 浏览52次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-21

最佳答案

提膝运动:找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-21 1

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