当今社会,很多人都面临着肥胖的困扰,随着人们生活水平的提高,过量的饮食,导致大量脂肪在体内蓄积,影响了身体健康,这时候该怎么办呢?
一般来说,患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品,这些食品热量高,容易形成脂肪,并且容易造成营养不均衡,影响身体健康。所以,为了身体健康,一定要养成良好的饮食习惯。首先,饮食要规律,不要暴饮暴食,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养。
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