当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

跑完步之后怎么预防我们小腿出现肌肉啊？

经常跑步的人小腿都是很容易出现肌肉的，那么在这个时候要使用什么方法来预防肌肉小腿的出现的呢？你知道吗？

用户名：匿名用户 | 浏览98次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-21

最佳答案

在跑步了之后可以用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。也能达到瘦腿的功效。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-21 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签