因为我的肚腩真的是很大了,我想要是可以做点运动练练腹肌呗,不知道有没有什么方法是可以随时就能做的呢?
有的,端坐在椅子上,上身要保持挺直,双手紧扭椅子的两端,双脚并拢然后往上提起,保持动作10秒左右,然后双脚放下放松,重复动作100次左右。
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