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男性健身需不需要注意糖分的摄入？

我觉得自己的身材就是臃肿的感觉，没有男性该有的紧实，所以想要自己做点健身，可我不知道是要注意些什么食物的呢？糖类需要注意吗？

用户名：匿名用户 | 浏览57次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-22

最佳答案

要的，糖分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。现在食品中普遍含糖量过多，而且多为简单碳水化合物。比如，可乐、橙汁里面含有大量白砂糖，经常食用对人体有害，我们健身教练经常把白砂糖叫做“白杀糖”，因为它能杀人于无形。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-22 1

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