我是比较爱吃些水果的,而且水果是比较适合瘦身的,不知道这想要在三天内减肥成功的话,怎么利用好水果的呢?
三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!
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