有哪些运动方式是会导致我们增肥的呢?

很多人运动后体重不减反增,这是为什么呢?并不是说运动了我们的身体就会瘦下来的是吧?

用户名:匿名用户 | 浏览27次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-25

最佳答案

光靠运动颇难造成热量的消失,故不容易减肥。吃一客汉堡所吸收的热量(约300卡),必须走一小时的路或在大运动场慢跑12圈(半小时)才能把它烧完,这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时燃烧掉的热量,因此运动必须配合节食,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥才会有效。经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-25 1

相关问答

相关文章