当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >内服减肥

想要减肥的人在饮食上要怎么注意呢？

我了解到是减肥的话是要坚持的，不是嘴上说说就行的事，减肥很多的问题都是饮食问题，那么在饮食上是要怎么注意的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览52次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-25 02:51:54

最佳答案

1、绝对不吃宵夜，少吃零食
2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6、食物之烹调,减少用油
7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！

内服减肥专家推荐 | 2017-09-25 02:51:54 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签