我知道我是比较地不太好吧,腹部的赘肉一直堆积,没有消掉的迹象,想要通过运动减肥的,不知道是要做什么运动是能减掉的呢?
要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。
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