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日常生活种中经常做瑜伽的话是不是可以减肥的啊？

古老东方的传统运动项目——瑜伽，讲究的的是物理与心理和精神融为一体。日常生活种中经常做瑜伽的话是不是可以减肥的啊？

用户名：匿名用户 | 浏览60次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-26

最佳答案

通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多。如果同时配合科学的饮食，减肥效果会更佳。而据研究，做瑜伽的女性，要比不做瑜伽的女性更能成功的减肥。不过，需要提醒大家的是，瑜伽不同于其它的有氧运动，其见效相对比较慢，但是如果你能够长久坚持下去，其塑身效果确实最好最为持久的。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-26 1

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