平时体育课要跑步,有时要深蹲,而且我要喜欢翘着腿来坐(翘二郎腿),怎样才能让大腿变细,小腿没有赘肉
通过您的症状叙述考虑您说的要是大腿变细小腿没有赘肉,最好的方法就是做有氧运动,建议每天至少快走或慢跑十公里以上,坚持三个月以上,效果会很明显的
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