从减肥的角度来说健脑又瘦身是什么运动呢?

锻炼不仅可以保持理想体重,而且能有效锻炼大脑,改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。那么我们具体应该怎么做呢?

用户名:匿名用户 | 浏览76次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-27

最佳答案

进行举重、步行和平衡能力锻炼的老年人,其决策能力在6个月后会提高近13%。力量训练中增加平衡和协调能力锻炼(比如同时举起右臂和左腿等)能使人受益更大,其原因在于,不同的运动可锻炼大脑不同的区域。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-27 1

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