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对我们身体来说减肥最有效最快的方法是什么？

肥胖是因为体内营养过剩，堆积在身体里面无法消耗，导致体内的脂肪增多，最后导致人的体重不断攀升。那么我们应该怎么做呢？

用户名：匿名用户 | 浏览62次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-30

最佳答案

我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-30 1

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