说起身上最容易肥胖的部位,除了腰部之外就是腹部了。很多女孩子对于这两个部位都是非常重视的,那么我们要怎么重视呢?
两腿开立微屈,屈臂抱肘,上身向右扭转4 次,换方向再扭转4 次,每侧重复扭转4 遍,然后双臂伸直,重复以上动作。两脚开立与肩同宽,左手越过头顶按右耳,右手则尽量下滑摸右脚,默数8 次再复原,如此左右重复。
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