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对我们减肥的角度来说快速瘦腰腹应该怎么做？

现在的生活条件都是很好的，有很多人腰部和腹部的赘肉是很明显的，水桶腰对她们的形容会让女性朋友的自信心消失，我们应该怎么做呢？

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-30

最佳答案

背躺着，抬起双腿，膝盖弯曲，小腿与地面平行，脚放松。双手交叉放在在胸前，手掌搭肩。收缩腹部肌肉，抬起头，肩膀到后背和地面形成约30度角。头不能接触到地面。呼气，小腹胀起;吸气，小腹收缩。每次约25个来回。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-30 1

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