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对我们身体来说手臂减肥最有效方法是什么呢？

肥胖带给人们的不仅是形象的问题，而且肥胖还会让人们患上像“三高”之类的疾病。那么我们应该怎么做才是好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览68次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-30 01:35:32

最佳答案

侧卧，手肘成直角，大臂夹紧身体。以肘关节为中心，小臂向外旋转。直到大臂感到酸酸的，然后停止，恢复到开始姿势。然后换另一侧侧卧，换手臂再练习。每侧手臂连续做3-4组。练习的时候大臂一定要夹紧身体哦。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-30 01:35:32 1

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