来问一下大家骑自行车真的可以减肥吗?知道的各位能不能来回答一下我的问题呢?
骑自行车也是一项深受欢迎的体育运动。骑自行车时,身体中大部分的肌肉都能参加运动,有利于体内脂肪的消耗,能防止肥胖,也能减轻肥胖。实践表明,每骑10分钟(中等速度),就可以消耗热量约35千卡,每天只要坚持骑车半小时,就能消耗100千卡左右的热量,不愧为是一种减肥良策。
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