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长期暴饮暴食，把胃都弄大了，现在只要一穿稍微紧身的衣服就特别明显，怎么办？

长期暴饮暴食，把胃都弄大了，现在只要一穿稍微紧身的衣服就特别明显，怎么办？

用户名：匿名用户 | 浏览80次 | 分类： 内服减肥 | 2014-06-24

最佳答案

可以通过少吃多餐的饮食方式进行减肥，建议日常可以多吃一些含纤维素多的蔬果，尽量做到八分饱，晚上6点之后不摄入食物，平时可以做平卧位做腹肌运动和腹外斜肌锻炼，也可以适当的揉捏腹部，使腹部产生热量，带走一部分多余的脂肪达到减肥的效果。

内服减肥专家推荐 | 2014-06-24 1

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