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扶墙弓步瑜伽瘦肚子怎么做？

扶墙弓步瑜伽瘦肚子怎么做？

用户名：匿名用户 | 浏览299次 | 分类： 内服减肥 | 2015-12-24 07:16:49

最佳答案

扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。

内服减肥专家推荐 | 2015-12-24 07:16:49 4

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