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身高一米七，体重有210斤，想要减肥的话，怎样饮食减肥效果好

身高一米七，体重有210斤，想要减肥的话，怎样饮食减肥效果好

用户名：匿名用户 | 浏览107次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-06-24 21:32:24

最佳答案

在减肥期间，尽量在晚上8点以前把晚餐解决掉，在睡前的3个小时内最好是不要吃任何东西，这也是防止食物残留而导致体内不仅堆积废物，还会堆积脂肪赘肉。三餐饮食严格控制，不要吃热量高含脂肪食物。在控制饮食的同时做些有氧运动，如慢跑，骑行，会有很好的减肥效果。

外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 21:32:24 1

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