为什么吃果蔬沙拉是能够让我们瘦下来的呢?

瘦身果蔬沙拉的做法是什么样子的呢,通过吃果蔬沙拉来减肥对我们的身体会不会有什么危害的呢,有谁试过这个方法的吗?

用户名:匿名用户 | 浏览35次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-14

最佳答案

莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。首先把所有食材洗干净备用,莴苣需在清水中浸泡5分钟。将莴苣切片,玉米和其它食材切成大小适中的块状。把所有东西放进盆子里,加入适量的橄榄油搅拌即可。果蔬中含有大量的纤维素,食用后容易饱胀,有效减低食欲,而它们本身又含有丰富的维生素,可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖,且能增加肠道的蠕动。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 1

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