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在睡觉之前喝粗粮南瓜粥会让我们发胖吗？

中国传统认为南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用，所以清代名臣张之洞建议慈禧太后用南瓜做夜宵来保持年轻美丽。

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 05:51:56

最佳答案

现代的营养学研究也发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸，能帮助肠道在睡眠过程中排毒，更含有独特的微量元素钴，能保护心脏。可以直接水煮南瓜，然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 05:51:56 1

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