立竿见影的减肥方法是有哪些的呢?

正常来说,节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后,效果却不明显,这很容易让人丧失斗志。那么,究竟该如何攻克减肥难题呢?

用户名:匿名用户 | 浏览36次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-14

最佳答案

1. 周末短期绝食法,在不用工作的周末进行短期绝食,可以使体内接近放空状态,体重不用说,就连心情也会变得很轻松。不过要注意是不能勉强。同时,还要摄取适量水分,肚子变空了,喝点粥或蔬菜汁也没有影响。
2. 晚7点至早7点绝对禁食,这也是一种短期绝食。晚上7点前吃完晚饭后,直至第二天早上7点什么都不能吃。白天只要像平常一样不摄入过多卡路里就OK。这样既不会给日常的工作带来困扰,而效果也相当不错。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 1

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