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从饮食的角度来说赤豆可以减肥吗？

现在流行以瘦为美，但是对于一些容易发胖的人来说，是一件很痛苦的事，有时候明明吃的很少，但是体重还是不断的增长，那么我们该怎么办呢？

用户名：匿名用户 | 浏览77次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14

最佳答案

先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟透， 然后熄火。用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 1

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