吃了能够瘦身的玉米豆腐鸡蛋羹的做法是什么啊?

吃玉米其实是能够快速让我瘦下来的呢,但是和怎么吃的方法也是有一定的关系的呢,玉米和豆腐加在一起吃是不是可以瘦身减肥啊?

用户名:匿名用户 | 浏览47次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-15

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材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。做法:
1.瑶柱用热水浸泡至软,撕碎;
2.砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水;
3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟;
4.鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 1

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