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我想要知道玉米减肥食谱的做法是什么呢？

最近感觉自己胖起来了，很多东西都不敢吃，我要怎么通过饮食来减肥的呢，谁能够来教我一下的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览40次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 01:04:33

最佳答案

材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：
1.煮熟的老玉米粒剥下来备用;
2.山药去皮切小丁略焯水备用;
3.胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁;
4.锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 01:04:33 1

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