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为什么越到周末就发现自己越瘦不下来呢？

偶尔来点美食没关系，但觉得你五天下来的减肥工作做得非常好，结果一到周末就乱吃，就可能达不到目标。

用户名：匿名用户 | 浏览46次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 23:09:42

最佳答案

以一个月瘦20斤为例，要在一星期内减掉五斤，就需要每天通过合理饮食和科学锻炼减少1000卡热量，坚持7天。如果只坚持了5天，随后2天就乱吃，无异于前进2步，倒退1步。关键在于不妨让自己放纵一下，又按计划而行，那样可以享受少许美食的同时，又不至于偏离目标。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 23:09:42 1

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