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我想要知道是不是吃得太多也会影响减肥啊？

如果你不跟踪每天的热量，很容易吃得过多。不控制分量是导致肥胖的一大原因，特别是餐馆提供的一份饭，实际上够几个人吃。

用户名：匿名用户 | 浏览36次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 01:09:28

最佳答案

如果你确实重视减肥，就要重视饮食。现详细记录下所吃的东西，记一个礼拜，不要改变任何饮食习惯。尽可能具体地记录每天摄入的热量。你就会惊讶地发现，自己原来不知不觉射入了这么多热量。我们这边减肥不节食，但是大家一定要合理饮食，并不是主食不能吃，也不是水果不能吃，你要掌握好吃的时间和技巧。报名学员除了锻炼有人监督鼓励，报名后大家的饮食三餐记录和每天的空腹体重都要发我，我也会对你们的体重下降情况跟踪指导，帮助你合理瘦下来，不走弯路!

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 01:09:28 1

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