手臂上的拜拜肉,也是我们减肥最容易遇到的难题,因为这个部位减起来很困难,有的时候无论你尝试什么样的减肥产品,也起不到效果
1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动,直到手臂酸了再停下来。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉,直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。 教你一套简单的瘦手臂的操: 第一步:.双手尽量的向前伸直,两脚站立和肩要同宽。 第二步:双手画圆,向内画20次,向外画20次。一次要做三组 注意事项:画圆的时候不用画的太大了,我们是要用用手臂的力量,而不是用手掌的力量。
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