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减肥慢跑速度应该控制在多少才健康呢？

减肥慢跑速度应该控制在多少才健康呢？

用户名：匿名用户 | 浏览33次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-17 23:33:06

最佳答案

每次运动坚持至少20分钟以上。运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右。运动过程中需要连续不间断的进行。满足以上三点就可以消耗更多的脂肪，从而达到减肥的效果。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-17 23:33:06 1

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