每天坚持做仰卧起坐有什么好处的是吗?

每天坚持做仰卧起坐有什么好处的是吗?

用户名:匿名用户 | 浏览71次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-18

最佳答案

仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种,轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪,减掉肚子上多余的赘肉,紧致腹部的皮肤,而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。另外,仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌,还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌,能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 1

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