经常做下蹲的动作是不是能够瘦腿的呢?
下蹲作用:大腿肌(大腿前侧)和臀大肌(屁股),以及躯干(脚跟开始到肩膀的躯体部分)。通过这种锻炼,可以刺激到很多肌肉,所以代谢会加快,就能更快接近“易瘦体质”。这是瘦腿和提臀最好的拉伸运动。所以,使用正确的方法,慢慢地感受一下它的效果吧。
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