最近我是要减肥的,可是没有很好的自控能力,所以就是想要知道是如果真的想要在晚上吃东西的话是要怎么办呢?
喝杯牛奶或者吃点豆腐干等豆制品,便可以解决肚子饿的问题,要记住不要吃多呦,缓解一下饿就可以啦。经过一个月左右的时间,身体适应了,晚上便很少感觉到饿了。
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