当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

在健身期间，怎么服用乳清蛋白的呢？

我最近是要进行健身增肌，教练建议我多吃点乳清蛋白的，所以想要说是要怎么食用才会有效果的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览71次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-19 07:10:39

最佳答案

乳清蛋白训练前后均可服用，训练前服用提供能源物质，有助于提高运动能力，尤其是耐力水平。训练后服用能加速身体恢复，促进肌肉生长。一般是训练前后各服30克，也可根据个体需要和运动强度大小而定。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-19 07:10:39 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签