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我想要知道柠檬水减肥的具体做法是什么啊？

柠檬里面还含有大量的维生素c，它不仅仅能够增强皮肤的抗氧化能力，具有一定的美白作用，有效的延缓皮肤出现衰老，并且人体摄入足够量的维生素c

用户名：匿名用户 | 浏览84次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18

最佳答案

1、在1公升的清水之中加入适量的柠檬汁，注意这个柠檬汁应该是自己鲜榨的，没有掺水的。
2、将做好的柠檬水放入冰箱之中，温度降低之后柠檬汁的口感也会变得更加的清凉爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的柠檬水，这样才能够达到减肥的效果。并且不需要特别的节食，或者是不吃零食。
4、每天还要搭配十五分钟左右的有氧运动，可以有时间的时候就进行运动，这样容易出汗，帮助体内的一些废弃物、有害物质排出体外，增加体内的新陈代谢。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 1

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