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在运动减肥的时候，为什么效果会这么慢？

问了很多人都说是可以运动健身是最好的方法，可是我想要知道为什么我健身了这么久，效果一点都没有的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览29次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-20 04:27:42

最佳答案

运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力，最好有氧运动与肌肉锻炼相结合，比如长跑和游泳，力量的锻炼，稍加结合效果会更好。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-20 04:27:42 1

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