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腰两侧的赘肉应该要如何减去的呢，谁知道吗？

女人都想拥有迷人的身材曲线。而腰部是构成完美身材曲线不可缺少的。很多上班族因为工作关系，不得不每天坐在电脑前，又不锻炼，眼睁睁地看着肚子上的脂肪慢慢增多，很难消除。

用户名：匿名用户 | 浏览43次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-20 01:19:03

最佳答案

一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足，但是如果老是让胃处在吃撑的状态，胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛，胃也越来越大，食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外，务必摄入足量的纤维和蛋白质：纤维可以带走肠道的残余物质，同时促进内脏运动，是锻炼内脏消化能力最好的食物，而蛋白质是人体合成肌肉的主要来源，如果摄入不足造成肌肉弱化，也就再没力气托住内脏，只能松懈下垂。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-20 01:19:03 1

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