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经常吃早餐的人和不吃早餐的人相比，谁容易胖呢？

我最近想要减肥，我平时早餐会比较规律吃挺多东西，不知道要不要把早餐戒掉，所以想要比较两者之间哪个会比较容易胖的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览74次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-20 02:44:20

最佳答案

经常吃早餐的人，三餐的用餐时间比较固定，三餐之间较少吃零食，食物组成较为健康，脂肪和胆固醇较少；较少吃早餐的人，较喜欢吃零食，在中餐和晚餐时喜欢吃高脂肪食物，以弥补早餐的不足，这样导致不吃早餐的人较多摄入脂肪，容易导致肥胖。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-20 02:44:20 1

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