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想要减肥有没有什么办法呢？不要那种有副作用的办法

我生完了孩子以后，我的体型就发生了很明显的变化了，我是变得越来越胖了，这不都影响我的正常的生活了，可是难受了，我就去做了个抽脂检查了，结果说让我可以今年减肥了。要是想减肥有没有什么办法呢？

用户名：匿名用户 | 浏览49次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-20 00:02:06

最佳答案

多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-20 00:02:06 1

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